关于乳房的八项注意

乳房既是女性的自豪，也是女性的烦恼。傲人的乳房增加女性的迷人气味，但是乳房疾病多发又日渐成为女性健康困扰。现代女性必须掌握乳房保健的健康知识，让健康的乳房成为你生的自豪。

、忌受强力挤压

这点要特别注意。乳房受外力挤压，有两大弊端：是乳房内部软组织易遭到挫伤，或使内部引发增生等。2是受外力挤压后，较易改变外部形状，使上耸的双乳下塌下垂等。避免用力挤压乳房应注意两点：

①睡姿要正确。女性的睡姿以仰卧为佳，尽可能不要长时间向个方向侧卧，这样不但易挤压乳房，也容易引发两侧乳房发育不平衡。

②夫妻同房时，应尽可能避免男方用力挤压乳房。否则会成内部疾患。

2、忌配戴乳罩不适合

切忌配戴不适合的乳罩，或干脆不配戴乳罩。选择适合的乳罩是保护双乳的必要措施，切不可掉以轻心。要选择型号适中的乳罩，应做到以下3点：

①配戴乳罩不可有压抑感，即乳罩不可太小，应当选择能覆盖住乳房所有外沿的型号为好。

②乳罩的肩带不宜太松或太紧，其材料应是可少量松紧的松紧带。

③乳罩凸出部份间距适中，不可距离过远或过近。另外乳罩的制作材料好是纯棉，不宜选用化纤织物。

有些少女常常不配戴乳罩，认为乳房未长成，故没必要戴乳罩。其实想错了，若长时间不配戴乳罩，不但乳房易下垂，而且也容易遭到外部损伤。只要乳罩配戴适合，就不会影响乳房的发育，有益无害。

3、忌用过冷或过热的浴水刺激乳房

乳房周围微血管密布，受过热或过冷的浴水刺激都是极其不利的，如果选择坐浴或盆浴，更不可在过热或过冷的浴水中长时间浸泡。否则，会使乳房软组织松弛，也会引发皮肤干燥。

4、忌乳头、乳晕部位不清洁

女性乳房的清洁10分重要，长时期不洁净会引发麻烦，如出现炎症或造成皮肤病。因此，必须常常清洁乳房。

5、忌过度节食

饮食可控制身体脂肪的增减，营养丰富并含有充足动物脂肪和蛋白质的食品，可以使身体各部份贮存的脂肪饱满。乳房内部组织大部份是脂肪。乳房内脂肪的含量增加了，乳房才能得到正常发育。有些女青年，味地寻求修长，不顾切地节食，乃至每天都以素菜为主，结果使得乳房发育不健全，干瘪无形，那末其他养护措施也就于事无补了。

6、切忌不锻炼

适当作些丰乳操，轻度推拿可以使乳房饱满，做丰乳操是实行乳房锻炼的措施之，这对乳房组织已基本健全的女性是10分重要的。实际上锻炼的本身其实不能使乳房增大，由于乳房内并没有肌肉。锻炼的目的是使乳房下胸肌增长，胸肌的增大会使乳房突出，看起来乳房就大了。

7、少女忌用激素类药物丰乳

少女正处在生长发育的旺盛时期，卵巢本身分泌的雌激素量比较多，如果选用雌激素药物，虽然可以促使乳房发育，但却同时潜伏着些极不利的危险因素。女性体内如果雌激素水平延续太高，便可能使乳腺、阴道、宫颈、子宫体、卵巢等患癌瘤的可能性增大。经常使用的雌激素有苯甲酸雌2醇、乙烯雌酚等。滥用这些药，不但易引发恶心、呕吐、厌食，还可致使子宫出血、子宫肥大，月经紊乱和肝、肾功能侵害。

8、忌长时间使用“丰乳膏”

健美乳房经常使用的丰乳膏般都采取含有较多雌性激素的物资，涂抹在皮肤上可被皮肤渐渐地吸收，进而使乳房饱满、增大，短时间使用般没有甚么大的弊端。但如长时间使用或滥用，轮换使用不同类的丰乳膏就会带来以下不良后果：

①会引发月经不调，色素冷静;

②会产生皮肤萎缩变薄现象;

③使肝脏酶系统紊乱，胆汗酸合成减少，易构成胆固醇结石。因此，定要慎用丰乳膏，特别忌长时间使用。

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