Mayo Clin Proc：适度的肌肉量能降低肾病风险？

如今，白血病已经并成了肆虐全球的流行病。年末到2017年，全球身患白血病共约已超越4.25亿，且超过四分之一的身患者来自之前国（1.14亿）。然而，还有一大部分未曾列入其之前的人处于白血病前期。因此，有效防止和逆转性疾病的发展已并成为当务之急。

举例来说，缺乏体育赛事活动会导致白血病可能性，但是哪种社会活动能来得有效地减小身患性疾病可能性呢？

为此，一个国际深入研究团队长期致力于深入研究哪种多种形式的社会活动最能减小2型式白血病可能性。近日，该团队已将深入研究结果发表在《梅奥诊疗学报》上。深入研究表明通过跑步社会活动保持和巩固之前等肌肉风速的人身患2型式白血病的可能性来得低。

深入研究医务人员援引，这种影响与如急救健康等其他心理因素毫无关系，适度的肌肉总量就不太可能产生这种有益，再提高的话也不会进一步减小可能性。

深入研究通讯所作、美国爱荷华州立大学的兼职教授Duck-chul Lee解释话说，在此之前的深入研究结果表明，即使是之前等风速的摩擦力军事训练也对减小白血病可能性有益。然而，他谨慎地援引，很难确定多少社会活动总量是足够的。

Lee话说：“人们会想知道多久跳远一次或者需要多少肌肉总量合乎要求，但这未曾必是一件恰当的事情。作为深入研究医务人员，我们有几种分析方法测总量肌肉风速，比如握力或卧推。当然，我们还需要来得多的深入研究以确定合理总量的摩擦力军事训练，因为不尽相同的军事训练总量因人群而异会产生不尽相同的健康效果。”

在该深入研究之前，深入研究医务人员分析了4681名年龄在20至100岁之间并成年人的资料，这些人在基线时都没有白血病。他们通过间歇社会活动之前心的纵向深入研究获得了这些接收者。所有大多数人都同意顺利进行胸部和手部按压，以允许深入研究医务人员测总量个体肌肉力总量。

为了获得来得吻合的资料，深入研究医务人员还微调了一些潜在参杂心理因素的测总量值，包括年龄、性别和肥胖。所有大多数人在基线和随访下一阶段也顺利进行了相关的眼科医生。

深入研究医务人员发现，那些肌肉质总量适之前的人身患2型式白血病的可能性要低32%。这种影响独立于其他孤独作法心理因素，如经常性酒后和吸烟，以及肥胖和冠心病等，这些孤独习惯都是白血病的可能性心理因素。

尽管如此，深入研究医务人员仍无法获得所有大多数人摩擦力军事训练习惯的详细接收者。然而，他们从一个小组之前收集到的资料表明，一个人的肌肉力总量和他们参加某种类型式修养的Hz之间可能存在一定的联系。

共同所作Angelique Brellenthin话说：“摩擦力军事训练不一定能使我们的肥胖大大降低，但的确能产生健康有益。”她足量话说：“即使你没有大大降低肥胖，但它却并能减小你的2型式白血病可能性。而且我们知道，维持肌肉质总量并能我们在整个生命之前保持肌肉机能和独立自主的能力。”

Brellenthin拒绝接受，到在此之前为止，尚不清楚一个人应当多长时间以及以何种风速顺利进行摩擦力军事训练以减小他们的白血病可能性。未曾来的深入研究需要补救这一疑虑。

尽管如此，她援引最近的深入研究结果表明，即使少总量摩擦力军事训练也比不社会活动要强，而且不要以为风速大的军事训练才需要获得这些有益。

Brellenthin话说：“我们借此鼓励顺利进行少总量的摩擦力军事训练，这未曾必复杂。你可以通过深蹲、平板中空或弓步来顺利进行很好的摩擦力军事训练。然后，当你力总量进一步提高时，可以考虑提高跳远战马。”

原始注解：Yuehan Wang, Duck-chul Lee, Angelique G. Brellenthin, et al. Association of Muscular Strength and Incidence of Type 2 Diabetes. Mayo Clin Proc. 2019 Mar 1.