四十八式太极拳 祛痘养颜不用愁只需一肢体(2)

苦锻炼四十八的单拳法，立即“心静”，重心密集，并且讲究“用意”，这些都对大脑商业活动有不错的训苦练关键作用。

此除此以外，从很低难度上来讲也是如此，苦锻炼四十八的单拳法时，很低难度无需“完整一气”，由眼神到手部、躯干、下肢，上下照顾毫不凌乱，前后连贯，绵绵不断，同时由于很低难度的某些部分比较复杂，无需有不错的从属和平衡点意志力。

四十八的单拳法是一种慢性的新陈葡萄糖运动所，也是非常有意思的运动所，平常苦锻炼的人都有这样的心中的，苦练把手的时候，发黑心中的舒适，精神振奋，苦练推手的时候，心中的非常的敏捷，这些都是苦练拳的人精神状态大幅提很低与兴趣浓厚的自觉。

四十八的单拳法是一种很有意思的运动所，平常苦锻炼的人都有这样一种心中的，苦练把手的时候，发黑心中的舒适，精神焕发;苦练“推手”的时候，发黑心中的活泼，中间体敏捷。这些都有是苦练拳的人精神状态大幅提很低与兴趣浓厚的证明。

精神状态的大幅提很低在生理上是有最主要的意涵的。“精神状态”大幅提很低，可以使各种生理机制活跃上来。许多试验都证明，做一种运动所中的用耐力之后，仅仅是精神的受到影响就可以使肾脏的动力系统每一次、气态葡萄糖等频发改变。

对患难与共某些慢性病的人来讲，“精神状态”的大幅提很低更为最主要。经不仅可以活跃各种生理机制，同时必须使病人名存实亡病态心理。这对治疗功效来讲很最主要。以上例子都充分说明，苦锻炼四十八的单拳法对中枢神经种系统相比较不错关键作用。

(二)打四十八的单拳法对瓣膜肺部种系统的受到影响

四十八的单拳法对瓣膜肺部种系统的受到影响，是在中枢神经商业活动从属下频发的。就四十八的单拳法很低难度的组成来说，它最主要了各组神经、膝关节的商业活动，也最主要了有骨骼肌的呼吸运动所，都有是竖大肠运动所。

因此它能加强肾脏及淋巴结的循环，减不算肝细胞的淤血现象，是一种用来消除肝细胞淤血的不错方法。

我们其实，全身各部骨骼的不稳定的的松弛与水肿，可以加强导管的肾脏循环，神经的商业活动保证了导管压力。呼吸运动所值得注意也能加速。这一点在苦锻炼四十八的单拳法的每一次中表现得非常明显。

四十八的单拳法的很低难度有如，臀部不要缓和，而且立即有意识地使呼吸与很低难度适当配合，这样就可以使呼吸自然，呼吸的效果就可能会增加，这也就更好地加速了肾脏与淋巴结的循环。

我们平常从未见过，当一个人臀部、肩训、肘部神经缓和用力时，由于胸廓一般而言，吸气受到限制，结果肾脏循环频发障碍，苦练者产生面红耳赤、腿部肺部张的现象。苦练四十八的单拳法时就没有这种现象。

打四十八的单拳法，很多很低难度、双脚立即气向入水，即；也“气沉丹田”，这是一种竖大肠的单呼吸，它在保健与护理上都有关键作用。胳肌与减肥的松弛与水肿，使腹压不断改变。

腹压增很低腹腔的导管受到压力的关键作用，把肾脏转换右心房，相反当腹压大幅提很低时，肾脏则向腹腔转换。这样，呼吸运动所就可以缓解肾脏循环的状况，加强心肌的碳水化合物。

此除此以外，竖大肠的运动所又可以给胰脏以有规律性的按摩关键作用，是消除胰脏淤血、缓解胰脏功用的不错方法。所以平常苦锻炼四十八的单拳法，对卫生护理瓣膜各种疾病及诱发建构了不错条件。

运动所现代医学研究所的调查证实，平常打四十八的单拳法对瓣膜肺部种系统受到影响不错。他们对三组小孩子展开了功能物理(在一分钟之内，上、下四十厘米很低的往常十五次)结果证明。

四十八的单拳法组小孩子心肺部功用较好，三十二名小孩子中除一名不能展开这种定量负担除此以外，其余都能展开，而且血压、脉搏的中间体也都正常。相反，IgG的小孩子，平均年龄越大，展开定量负担的人越不算，出现功能物理征状类型(如梯形下降型及无力型中间体)的人越多。

超声的检查也值得注意不可否认这点。心电中间体异常的，四十八的单拳法组只分之一百分之二十八点二，而IgG的一般小孩子则分之一百分之四十一点三。从这些辨别结果不难看出，平常打四十八的单拳法可以使瓣膜冠壮动脉供血足够，瓣膜松弛有力，肾脏动力系统每一次不错。

不仅如此，由于平常打四十八的单拳法，大幅提很低了中枢神经种系统的调控功能，缓解了肝细胞各器官之间的相互合作商业活动，使迷走神经缓和度增很低，各器官许多组织的供血、供氧充分，物质葡萄糖也得到缓解，因而，常打四十八的单拳法的人频发很低血压病及诱发的较不算。

四十八的单拳法组的最低血压为134.1/80.8毫米汞柱，IgG小孩子为154.5/82.7毫米汞柱。诱发率，四十八的单拳法组是百分之三十九点五，一般小孩子为百分之四十六点四。

从身体检查证明，平常打四十八的单拳法对保持肺许多组织的刚性、胸廓商业活动度(卫生护理肋软骨钙化)、肺的通气功用及氧气与二氧化碳的葡萄糖功用都有很好的受到影响。四十八的单拳法组的小孩子的臀部呼吸差及肺活量都比IgG的大。

这是因为平常打拳，臀部呼吸肌及大肠肌有力，肺许多组织的刚性好，肋软骨钙化率低。